Prirodno liječenje glavobolje

Glavobolja je simptom a ne bolest. Rijetko je znak ozbiljne bolesti, a obično je izaziva napetost mišića koja je posljedica psihičkog stresa. Bol stvaraju tvrda vlakna zategnutih mišića koja pritišću živce ili ometaju protok krvi, limfe, tkivne tekućine ili - prema azijskoj medicini - energije.

Biljni lijekovi:
Uzimajte sljedeće biljke u obliku čaja (do tri šoljice na dan) ili tinkture (pet kapi u malo vode) tijekom ili nakon obroka-svaka dva sata ako treba, ali ne češće od triput na dan.

• Uzimajte tinkturu divlje kamilice najviše dva tjedna. Možete i jesti njezine listove-stavite ih u sendvič kako biste manje osjećali gorčinu. Imajte na umu da ta biljka kod nekih ljudi može izazvati čireve u ustima ili osjetljivost jezika.
• Za sprječavanje pogoršanja glavobolje, popijte šoljicu čaja ili tinkturu od pasiflore, ružmarina ili ranilista - ili kombinaciju jedne ili više tih biljaka - zajedno sa suručicom.
• Za opuštanje napetih mišića pijte šoljicu čaja ili tinkturu od valerijane ili crvene udikovine sa suručicom i ružmarinom. Ako ste pod stresom, dodajte kamilicu, sporiš, divlju zob ili suhu sasu. 

Divlja kamilica
Ta važna ljekovita biljka vrlo dobro djeluje na glavobolju izazvanu širenjem ili stezanjem krvnih žila.







Aromaterapija
Mirisna eterična ulja mogu ublažiti bolove i napetost te raščistiti začepljenost. Dodajte ih u vodu za kupanje, u vruću vodu za inhalaciju ili u ulje za masažu.

• Kod tenzijske glavobolje, iskušajte ulje lavande, slatkog mažurana i kamilice, jer sva opuštaju.
• Ako je glavobolja izazvana začepljenjem nosa ili sinusa, možda zbog prehlade ili alergijskog rinitisa, primjeniti eukaliptusovo ulje ili ulje paprene metvice.

Otjerajte napetost masažom
Glađenje, tiještenje ili pritiskanje napetih mišića ramena, vrata, lica i vlasišta jedan je od najboljih načina ublažavanja tenzijske glavobolje. Zamolite nekoga da iskuša jednu od sljedećih masaža dok ležite:

Masaža čela

1. Kleknite uz glavu osobe s glavoboljom i stavite palce na sredinu njezina čela, iznad obrva, a prste stavite sa svake strane glave.
2. Povucite palce prema sljepoočnicama pa ih podignite kad dođete do vlasišta. Ponavljate, svaki put počinjujući malo više na čelu dok ne izmasirate cijelo čelo.

Masaža sljepoočnica

1. Stavite vrhove prstiju na sljepoočnice i čvrsto pritišćite 10 sekundi plosnatim površinama prstiju.
2. Postupno popustite pritisak i pravite spore kružne pokrete prstima na sljepoočnicama.

Pomoć iz ljuske
Bademi mogu pomoći kod glavobolje jer sadrže sastojke koji ublažuju bol.









Hidroterapija
Stavljajte naizmjenično tople i hladne obloge na stražnji dio vrata. Stavite mali ručnik dva-tri puta, umočite ga u vruću vodu i iscijedite te ostavite da stoji dvije minute na vratu, a onda ga na jednu minutu zamijenite ručnikom iscijeđenim u hladnoj vodi. Ponavljajte 15-20 minuta.